[唯库]12 懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家(完结)[百度网盘下载]
课程目录:
阶段3
04 阶段3-第四天训练内容.mp4.mp4
07 阶段3-心肺功能专项训练:提升心肺功能,高强度运动都不带喘(含一周食谱).mp4
02 阶段3-第二天训练内容.mp4
05 阶段3-第五天训练内容.mp4.mp4
06 阶段3-第六天训练内容.mp4.mp4
03 阶段3-第三天训练内容.mp4
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阶段8
阶段8-第五天训练动作讲解(更多一手资源请加491765524).mp4
阶段8-抗阻增肌专项训练:提升身体健康状态,延缓衰老,打造完美身材(含一周食谱).mp4
阶段8-第一天训练动作讲解(更多一手资源请加491765524).mp4
阶段8-第六天训练动作讲解(更多一手资源请加491765524).mp4
阶段1
03 阶段1-第一天训练内容.MP4
06 阶段1-第四天训练内容.MP4
04 阶段1-第二天训练内容.MP4
05 阶段1-第三天训练内容.MP4
第10阶段-瑜伽拉伸专题课程:优雅减压,平静舒缓,帮你达到身心和谐.mp4
阶段2
阶段2-第3天训练内容.MP4
阶段2-第2天训练内容.MP4
阶段2-第4天训练内容.mp4
阶段2-碎片时间微运动:10分钟减肥塑形, 随时随地动起来.mp4
阶段4
阶段4-第四天训练动作讲解(会员,详询).mp4
阶段4-第六天训练动作讲解(会员,详询).mp4
阶段4-核心力量专项训练:锻炼核心肌肉群,让健身效果事半功倍(含一周食谱)(会员,详询).mp4
阶段4-第五天训练动作讲解(会员,详询).mp4
阶段4-第三天训练动作讲解(会员,详询).mp4
阶段7
阶段7-第二天训练动作讲解.mp4
阶段7-第四天训练动作讲解.mp4
阶段7-第一天训练动作讲解.mp4
阶段7-第六天训练动作讲解.mp4
阶段5
34阶段5-第二天训练动作讲解.mp4
33阶段5-第一天训练动作讲解.mp4
35阶段5-第三天训练动作讲解.mp4
32阶段5-全面强化专项训练:360°全面训练,让运动跳舞一样充满节奏.mp4
38阶段5-第六天训练动作讲解.mp4
第11阶段-康复专题课程:舒缓康复见亚健康,颈椎腰间慢性关节炎.mp4
阶段9
阶段9-普拉提专题课程(下):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
阶段9-普拉提专题课程(上):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
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