北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)，百度网盘分享

10-愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4 [97.92M]

11-纠结：跳出思维 停止思虑.mp4 [88.58M]

12-失眠：放下烦恼 安心入睡.mp4 [92.64M]

13-拖延：提升自控 战胜拖延.mp4 [94.03M]

14-自责：走出误区 科学成长2023-04-07.mp4 [86.43M]

15-悲伤：面对内心 善待自我2023-04-12｛｝.mp4 [76.58M]

16-冥想录音：慈心冥想2023-04-12.mp4 [27.84M]

17-后悔：笑对问题 接纳局限2023-04-14｛｝.mp4 [87.90M]

18-自卑：走出过去 轻松生活2023-04-19.mp4 [89.79M]

19-优势：发挥优势 活出幸福2023-04-21.mp4 [96.34M]

1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 [28.56M]

20-乐观：习得乐观 赢得胜利2023-04-26.mp4 [147.41M]

21-感恩：珍惜生活 发现美好2023-04-28.mp4 [76.11M]

22-关系：设立边界 提升人际2023-05-03.mp4 [89.78M]

2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4 [96.75M]

3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4 [83.90M]

4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4 [89.81M]

5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4 [79.52M]

6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4 [86.44M]

7-压力：练习正念 减少压力.mp4 [59.81M]

8-冥想录音：正念冥想.mp4 [14.55M]

9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4 [87.44M]