Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营，百度网盘分享

形体自检及训练计划表 [4.05M]

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1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp4 [31.70M]

10.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp4 [181.28M]

11.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp4 [152.30M]

12.体雕课第五课：无死角沙漏美臀.mp4 [136.90M]

13.体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp4 [138.63M]

14.体雕课第七课：美容级面部精雕.mp4 [260.00M]

15.21天形体雕塑训练营：3月8日直播答疑.mp4 [303.56M]

16.21天形体雕塑训练营：3月23日直播答疑.mp4 [219.27M]

17.21天形体雕塑训练营：3月30日直播答疑.mp4 [1.46M]

18.21天形体雕塑训练营：4月13日直播答疑.mp4 [1.46M]

2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp4 [233.17M]

3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp4 [199.81M]

4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）.mp4 [217.20M]

5.燃脂课第四课：hiit燃脂操（腰腹核心）.mp4 [258.25M]

6.燃脂课第五课：hiit燃脂操（臀腿速瘦）.mp4 [337.63M]

7.燃脂课第六课：hiit燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4 [134.95M]

8.体雕课第一课： 环缩手臂一字肩.mp4 [149.39M]

9.体雕课第二课：矫正级牵引美背.mp4 [198.05M]

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